Comment se déroule la thérapie ?
Le 1er contact :
un premier pas qui peut faire peur, souvent le plus difficile à faire. Prendre conscience que vous avez besoin d’aide et envie de trouver un soutien.
Vous m’appelez, vous prenez rendez-vous. Si c’est mon répondeur, laissez un message, je vous rappelle sous 48H.
La 1ère séance :
elle dure 45 minutes comme les séances suivantes. Vous me dites pourquoi vous venez me voir. Je vous explique comment je travaille. C’est un dialogue en face-à-face dans un environnement sécurisant et confidentiel. Nous échangeons sur le cadre et les engagements de la relation thérapeutique.
Les séances suivantes :
vous me parlez de vos difficultés, vos vécus, vos motivations à entreprendre une thérapie. J’accueille ce que vous amenez et vous guide par mon questionnement. Notre objectif commun est de mieux vous connaître pour vous aider au mieux.
Le choix :
à l’issue de ces premières séances, nous faisons le point et choisissons de poursuivre ou non ce chemin thérapeutique ensemble.
Le contrat :
nous avons décidé de continuer ensemble. Nous nous interrogeons sur vos besoins et l’objectif que vous souhaitez donner à votre travail thérapeutique. Cela nous permet de clarifier ce que vous désirez pour vous. C’est ce que nous appelons « le contrat » en Analyse Transactionnelle. Il pourra évoluer, s’affiner au fur et à mesure du temps, en lien notamment avec vos avancées et les évènements dans votre environnement.
La thérapie :
au fil des séances, nous explorons ce que vous vivez dans le présent, nous revisitons votre passé, proche ou lointain, votre histoire familiale. Nous regardons comment cela impacte votre présent. Je vous aide à sentir, prendre conscience, analyser et mettre du sens sur ce qui se passe pour vous, dans vos relations et votre environnement.
Il est probable que vous ressentiez des émotions fortes en disant ce que vous n’avez jamais osé dire, ou en découvrant qu’être écouté(e) avec bienveillance est possible. Ces émotions sont normales et bienvenues. Je les accueille et vous aide à les accueillir.
Je vous soutiens pour trouver vos propres solutions, mettre en œuvre vos propres ressources.
Vous êtes unique et chaque thérapie est également unique. Nous la créerons et cheminerons ensemble.
La fin de la thérapie :
quand vous aurez atteint votre objectif, vous le sentirez. Nous en parlerons, je donnerai mon avis si vous le souhaitez, mais c’est vous qui savez, et qui déciderez quand vous voulez suspendre ou arrêter l’accompagnement. Nous prendrons alors trois séances pour clore le travail thérapeutique et la relation entre nous.
